Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 0,6 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 19 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,4 g | 9,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 39 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 48 g | 21 g |
Ερωτήσεις για το Μακαρόνια καρμπονάρα
Η αυθεντική καρμπονάρα έχει κρέμα γάλακτος;
Όχι: στην κλασική ρωμαϊκή εκδοχή η κρεμώδης σάλτσα γίνεται με αυγό, πεκορίνο ρομάνο, πιπέρι και λίγο νερό από τα ζυμαρικά. Η κρέμα γάλακτος είναι μεταγενέστερη παραλλαγή.
Πώς φτιάχνεις κρεμώδη σάλτσα καρμπονάρας χωρίς να ψηθεί το αυγό;
Χτύπησε τα αυγά με τριμμένο τυρί και πιπέρι σε μπολ. Κατέβασε το τηγάνι με το γκουαντσάλε από τη φωτιά, πρόσθεσε τα ζεστά ζυμαρικά και το μείγμα αυγού και ανακάτευε γρήγορα, ρίχνοντας λίγο λίγο νερό από το βράσιμο ώσπου να γίνει λεία σάλτσα.
Ποια ζυμαρικά ταιριάζουν καλύτερα στην καρμπονάρα;
Τα σπαγγέτι είναι η κλασική επιλογή, ενώ τα ριγκατόνι κρατούν καλά τη σάλτσα στις αυλακώσεις τους. Βράσε τα al dente και φύλαξε λίγο από το νερό τους πριν τα στραγγίσεις.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για γκουαντσάλε στην καρμπονάρα;
Η παντσέτα είναι η πιο κοντινή εναλλακτική· το μπέικον δίνει πιο καπνιστή γεύση. Αν δεν βρίσκεις πεκορίνο ρομάνο, χρησιμοποίησε παρμεζάνα ή συνδύασέ τα.
Πώς ζεσταίνεις την καρμπονάρα που περίσσεψε;
Φύλαξέ την σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και κατανάλωσέ την μέσα σε δύο ημέρες. Ζέστανέ την σε τηγάνι σε χαμηλή φωτιά με λίγο νερό, ανακατεύοντας συνεχώς· η δυνατή θερμότητα μπορεί να κάνει τη σάλτσα να σβολιάσει.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην καρμπονάρα και την μπολονέζ;
Η καρμπονάρα έχει σάλτσα από αυγό, τυρί και χοιρινό, ενώ η μπολονέζ είναι σάλτσα κρέατος που σιγομαγειρεύεται συνήθως με ντομάτα και λαχανικά. Είναι διαφορετικά πιάτα, όχι απλώς δύο εκδοχές της ίδιας σάλτσας.
Πηγή: slv 5804 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες