Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καβουρδισμένα αμύγδαλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλατισμένα

649
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες7,2 g
Λιπαρά55 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 649 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 51%
  • Υδατάνθρακες 7,2 g 3%
  • Λιπαρά 55 g 71%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 11 g 38%
  • Σάκχαρα 4,6 g —
  • Νάτριο 330 mg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g64926 g7,2 g55 g
50 g50 g32513 g3,6 g28 g
150 g150 g97438 g11 g83 g
200 g200 g129851 g14 g110 g
250 g250 g162364 g18 g138 g

Ερωτήσεις για το Καβουρδισμένα αμύγδαλα

Πώς καβουρδίζεις αμύγδαλα στο σπίτι;

Άπλωσε τα αμύγδαλα σε μία στρώση σε ταψί και ψήσε στους 160 °C για 10–15 λεπτά, ανακατεύοντάς τα μία φορά. Άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς πριν τα φυλάξεις· γίνονται πιο τραγανά καθώς κρυώνουν.

Πώς φυλάς τα καβουρδισμένα αμύγδαλα για να μείνουν τραγανά;

Βάλ’ τα σε αεροστεγές δοχείο, αφού κρυώσουν τελείως, και κράτησέ τα σε δροσερό, σκοτεινό ντουλάπι. Αν ο χώρος είναι ζεστός, φύλαξέ τα στο ψυγείο, καλά κλεισμένα, για να μην απορροφήσουν μυρωδιές.

Με τι ταιριάζουν τα καβουρδισμένα αμύγδαλα;

Πρόσθεσέ τα σε σαλάτες με πράσινα φύλλα, ψητά λαχανικά ή τυρί, ή ψιλόκοψέ τα πάνω σε σούπες και πιλάφι για τραγανή υφή. Ταιριάζουν επίσης με αποξηραμένα φρούτα ως γρήγορο σνακ.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις καβουρδισμένα αμύγδαλα αντί για ωμά σε συνταγές;

Ναι, ιδίως σε κέικ, μπισκότα και γέμιση για λαχανικά· η καβουρδισμένη γεύση είναι πιο έντονη. Αν η συνταγή τα ψήνει ξανά για πολλή ώρα, πρόσθεσέ τα προς το τέλος για να μην καούν.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα καβουρδισμένα αμύγδαλα και στα αμύγδαλα ψημένα σε λάδι;

Τα αμύγδαλα ψημένα σε λάδι έχουν περισσότερο πρόσθετο λίπος από το λάδι του ψησίματος, ενώ το καβούρδισμα χωρίς λάδι αναδεικνύει τη γεύση τους χωρίς αυτό το πρόσθετο. Και τα δύο είναι τραγανά, αλλά εκείνα του λαδιού μπορεί να αφήνουν πιο λιπαρή αίσθηση.

Πώς καταλαβαίνεις αν τα καβουρδισμένα αμύγδαλα έχουν ταγγίσει;

Μύρισέ τα πριν τα φας: μυρωδιά που θυμίζει μπογιά ή παλιό λάδι, πικρή γεύση ή μαλακή, μπαγιάτικη υφή είναι σημάδια ότι έχουν χαλάσει. Μην τα δοκιμάσεις αν η μυρωδιά τους είναι ήδη δυσάρεστη.

Είναι κατάλληλα τα ολόκληρα καβουρδισμένα αμύγδαλα για μικρά παιδιά;

Όχι ολόκληρα: είναι σκληρά και μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό. Για μικρά παιδιά, άλεσέ τα πολύ ψιλά ή άλειψε λεπτό στρώμα αμυγδαλοβούτυρου, χωρίς να σερβίρεις κουταλιά παχύρρευστου βουτύρου.

Πηγή: Swiss FSVO 269 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες