Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κανέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

317
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες56 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 317 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
  • Υδατάνθρακες 56 g 20%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 24 g 87%
  • Σάκχαρα 55 g —
  • Νάτριο 26 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3173,9 g56 g3,2 g
50 g50 g1592 g28 g1,6 g
150 g150 g4765,9 g84 g4,8 g
200 g200 g6347,8 g112 g6,4 g
250 g250 g7939,8 g140 g8 g

Ερωτήσεις για το Κανέλα

Πότε βάζεις κανέλα στο φαγητό;

Για να αρωματίσεις κοκκινιστό ή σάλτσα κιμά, πρόσθεσέ την από την αρχή του σιγομαγειρέματος, ώστε να προλάβει να δώσει το άρωμά της. Στα γλυκά, συνήθως την ανακατεύεις με τα υπόλοιπα υλικά ή την πασπαλίζεις στο τέλος.

Πώς χρησιμοποιείς ξυλάκι κανέλας αντί για τριμμένη;

Βάλε το ξυλάκι σε ρυζόγαλο, κομπόστα ή κρασί που ζεσταίνεται και άφησέ το να σιγοβράσει μαζί τους· βγάλ’ το πριν σερβίρεις. Το ξυλάκι αρωματίζει σταδιακά, ενώ η τριμμένη κανέλα μένει μέσα στο φαγητό.

Πώς φυλάς την κανέλα για να κρατήσει το άρωμά της;

Κράτησέ την σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και σκοτεινό ντουλάπι, μακριά από ατμούς και υγρασία. Η τριμμένη χάνει το άρωμά της γρηγορότερα από τα ξυλάκια.

Σε ποια ελληνικά φαγητά και γλυκά ταιριάζει η κανέλα;

Ταιριάζει σε κοκκινιστά και σάλτσα κιμά, αλλά και σε ρυζόγαλο, μήλα ψητά και μηλόπιτα. Στα μελομακάρονα συνδυάζεται χαρακτηριστικά με μέλι και γαρίφαλο.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για κανέλα;

Σε γλυκά με μήλο, δοκίμασε λίγο μοσχοκάρυδο ή γαρίφαλο, που δίνουν ζεστό, πικάντικο άρωμα αλλά διαφορετική γεύση. Σε κοκκινιστό, μπορείς απλώς να την παραλείψεις· δεν χρειάζεται να την αντικαταστήσεις με ίση ποσότητα άλλου μπαχαρικού.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην κανέλα Κεϋλάνης και την κασσία;

Η κανέλα Κεϋλάνης έχει λεπτά, εύθραυστα στρώματα και πιο ήπιο άρωμα, ενώ η κασσία έχει συνήθως ένα χοντρό, σκληρό στρώμα και πιο έντονη γεύση. Η κασσία περιέχει πολύ περισσότερη κουμαρίνη, γι’ αυτό μην καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καθημερινά για μεγάλο διάστημα.

Πηγή: Swiss FSVO 911 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες