Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 317 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 24 g 87%
- Σάκχαρα 55 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3,9 g | 56 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 2 g | 28 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5,9 g | 84 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 7,8 g | 112 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 9,8 g | 140 g | 8 g |
Ερωτήσεις για το Κανέλα
Πότε βάζεις κανέλα στο φαγητό;
Για να αρωματίσεις κοκκινιστό ή σάλτσα κιμά, πρόσθεσέ την από την αρχή του σιγομαγειρέματος, ώστε να προλάβει να δώσει το άρωμά της. Στα γλυκά, συνήθως την ανακατεύεις με τα υπόλοιπα υλικά ή την πασπαλίζεις στο τέλος.
Πώς χρησιμοποιείς ξυλάκι κανέλας αντί για τριμμένη;
Βάλε το ξυλάκι σε ρυζόγαλο, κομπόστα ή κρασί που ζεσταίνεται και άφησέ το να σιγοβράσει μαζί τους· βγάλ’ το πριν σερβίρεις. Το ξυλάκι αρωματίζει σταδιακά, ενώ η τριμμένη κανέλα μένει μέσα στο φαγητό.
Πώς φυλάς την κανέλα για να κρατήσει το άρωμά της;
Κράτησέ την σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και σκοτεινό ντουλάπι, μακριά από ατμούς και υγρασία. Η τριμμένη χάνει το άρωμά της γρηγορότερα από τα ξυλάκια.
Σε ποια ελληνικά φαγητά και γλυκά ταιριάζει η κανέλα;
Ταιριάζει σε κοκκινιστά και σάλτσα κιμά, αλλά και σε ρυζόγαλο, μήλα ψητά και μηλόπιτα. Στα μελομακάρονα συνδυάζεται χαρακτηριστικά με μέλι και γαρίφαλο.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για κανέλα;
Σε γλυκά με μήλο, δοκίμασε λίγο μοσχοκάρυδο ή γαρίφαλο, που δίνουν ζεστό, πικάντικο άρωμα αλλά διαφορετική γεύση. Σε κοκκινιστό, μπορείς απλώς να την παραλείψεις· δεν χρειάζεται να την αντικαταστήσεις με ίση ποσότητα άλλου μπαχαρικού.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην κανέλα Κεϋλάνης και την κασσία;
Η κανέλα Κεϋλάνης έχει λεπτά, εύθραυστα στρώματα και πιο ήπιο άρωμα, ενώ η κασσία έχει συνήθως ένα χοντρό, σκληρό στρώμα και πιο έντονη γεύση. Η κασσία περιέχει πολύ περισσότερη κουμαρίνη, γι’ αυτό μην καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καθημερινά για μεγάλο διάστημα.
Πηγή: Swiss FSVO 911 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες