Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ινδική σάλτσα κάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

67
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 67 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1 g 2%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g671 g4,9 g4,6 g
50 g50 g340,5 g2,4 g2,3 g
150 g150 g1011,5 g7,3 g6,9 g
200 g200 g1342 g9,7 g9,2 g
250 g250 g1682,6 g12 g12 g

Ερωτήσεις για το Ινδική σάλτσα κάρι

Πώς ζεσταίνεις την ινδική σάλτσα κάρι χωρίς να κολλήσει;

Βάλ’ τη σε κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά και ανακάτευε συχνά· μόλις αρχίσει να σιγοβράζει, ζέστανέ τη για λίγα λεπτά. Αν πήξει πολύ, πρόσθεσε λίγο νερό ή ζωμό.

Πότε προσθέτεις την ινδική σάλτσα κάρι στο μαγείρεμα;

Για κοτόπουλο ή λαχανικά, ρόδισέ τα πρώτα και πρόσθεσε τη σάλτσα ώστε να σιγομαγειρευτούν μέσα της μέχρι να μαλακώσουν και να ψηθούν. Αν έχεις ήδη μαγειρεμένο κρέας ή όσπρια, πρόσθεσέ τα στη σάλτσα μόνο για να ζεσταθούν.

Με τι ταιριάζει η ινδική σάλτσα κάρι;

Σέρβιρέ τη με ρύζι μπασμάτι ή ψωμί naan, μαζί με κοτόπουλο, ρεβίθια ή λαχανικά. Λίγο γιαούρτι και φρέσκο κόλιανδρο από πάνω δίνουν δροσερή αντίθεση.

Πώς φυλάς την ινδική σάλτσα κάρι που περίσσεψε;

Βάλ’ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσει και κατανάλωσέ τη μέσα σε τρεις ημέρες. Για μεγαλύτερη φύλαξη, χώρισέ τη σε μερίδες και κατάψυξέ τη· απόψυξέ τη στο ψυγείο και ζέστανέ τη καλά.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για ινδική σάλτσα κάρι;

Για γρήγορη αντικατάσταση, σοτάρισε κρεμμύδι με σκόνη κάρι και πρόσθεσε ντομάτα και λίγο νερό ή γάλα καρύδας. Η σκόνη κάρι μόνη της δεν αντικαθιστά τη σάλτσα, γιατί δεν έχει την υγρασία και τη βάση της.

Είναι η ινδική σάλτσα κάρι το ίδιο με τη σκόνη κάρι;

Όχι. Η σκόνη κάρι είναι μείγμα μπαχαρικών, ενώ η σάλτσα είναι υγρή παρασκευή με βάση όπως ντομάτα, κρεμμύδι, γιαούρτι ή γάλα καρύδας· η σύνθεση αλλάζει από συνταγή σε συνταγή.

Τι να προσέξεις αν έχεις αλλεργία και τρως ινδική σάλτσα κάρι;

Οι συνταγές και τα έτοιμα προϊόντα μπορεί να περιέχουν γάλα, ξηρούς καρπούς ή άλλα αλλεργιογόνα. Διάβασε τα συστατικά της συγκεκριμένης σάλτσας και, αν μαγειρεύεις σπίτι, μην χρησιμοποιήσεις υλικό στο οποίο έχεις αλλεργία.

Πηγή: BLS (Germany) X326143 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες