Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γλυκιά πιπεριά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένη, με λίπος και αλάτι

56
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες5,5 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 56 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1 g 2%
  • Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 5,5 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g561 g5,5 g2,8 g
50 g50 g280,5 g2,8 g1,4 g
150 g150 g841,4 g8,3 g4,2 g
200 g200 g1121,9 g11 g5,6 g
250 g250 g1402,4 g14 g7 g

Ερωτήσεις για το Γλυκιά πιπεριά

Πώς ψήνεις τη γλυκιά πιπεριά για να ξεφλουδίζεται εύκολα;

Ψήσε ολόκληρες τις πιπεριές στους 220 °C για περίπου 25–35 λεπτά, γυρίζοντάς τες μέχρι να μαυρίσει η φλούδα σε σημεία. Βάλ’ τες σε σκεπασμένο μπολ για 10 λεπτά· ο ατμός θα χαλαρώσει τη φλούδα και θα την τραβήξεις εύκολα.

Πώς διαλέγεις γλυκές πιπεριές για μαγείρεμα;

Προτίμησε πιπεριές σφιχτές, με λεία και γυαλιστερή φλούδα, χωρίς μαλακά σημεία ή ρυτίδες. Για γέμισμα, διάλεξε όσες στέκονται όρθιες και έχουν αρκετό χώρο στο εσωτερικό.

Πώς διατηρείς τη γλυκιά πιπεριά;

Φύλαξέ τη άπλυτη στο συρτάρι λαχανικών του ψυγείου και πλύνε τη λίγο πριν τη χρησιμοποιήσεις. Η κομμένη πιπεριά κρατά καλύτερα σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και είναι προτιμότερο να καταναλωθεί μέσα σε λίγες ημέρες.

Μπορείς να καταψύξεις γλυκές πιπεριές;

Ναι. Πλύνε τες, αφαίρεσε κοτσάνι, σπόρους και λευκές μεμβράνες, κόψε τες σε λωρίδες ή κύβους και βάλε τες σε σακούλα κατάψυξης. Μπορείς να τις προσθέσεις κατευθείαν από την κατάψυξη σε μαγειρευτά, χωρίς ξεπάγωμα.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει η γλυκιά πιπεριά;

Μπαίνει στα γεμιστά με ρύζι ή κιμά, σε μπριάμ και σε σάλτσες με ντομάτα. Ταιριάζει επίσης με κρεμμύδι, σκόρδο, ντομάτα και μυρωδικά, ενώ ψημένη γίνεται ωραία σαλάτα με ξίδι και ελαιόλαδο.

Τρώγεται η γλυκιά πιπεριά ωμή;

Ναι· πλύνε τη καλά, αφαίρεσε το κοτσάνι και, αν θέλεις πιο ήπια υφή, βγάλε τους σπόρους και τις λευκές μεμβράνες. Κόψε τη σε λωρίδες για σαλάτα ή για να τη βουτάς σε ντιπ.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη γλυκιά και την καυτερή πιπεριά;

Η γλυκιά πιπεριά έχει ήπια γεύση, ενώ η καυτερή περιέχει καψαϊκίνη, που προκαλεί το αίσθημα καψίματος. Οι σπόροι δεν είναι συνήθως το πιο καυτερό μέρος· η καψαϊκίνη βρίσκεται κυρίως στις λευκές μεμβράνες στο εσωτερικό.

Πηγή: BLS (Germany) X553912 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες