Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 56 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 5,5 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,5 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,4 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,9 g | 11 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,4 g | 14 g | 7 g |
Ερωτήσεις για το Γλυκιά πιπεριά
Πώς ψήνεις τη γλυκιά πιπεριά για να ξεφλουδίζεται εύκολα;
Ψήσε ολόκληρες τις πιπεριές στους 220 °C για περίπου 25–35 λεπτά, γυρίζοντάς τες μέχρι να μαυρίσει η φλούδα σε σημεία. Βάλ’ τες σε σκεπασμένο μπολ για 10 λεπτά· ο ατμός θα χαλαρώσει τη φλούδα και θα την τραβήξεις εύκολα.
Πώς διαλέγεις γλυκές πιπεριές για μαγείρεμα;
Προτίμησε πιπεριές σφιχτές, με λεία και γυαλιστερή φλούδα, χωρίς μαλακά σημεία ή ρυτίδες. Για γέμισμα, διάλεξε όσες στέκονται όρθιες και έχουν αρκετό χώρο στο εσωτερικό.
Πώς διατηρείς τη γλυκιά πιπεριά;
Φύλαξέ τη άπλυτη στο συρτάρι λαχανικών του ψυγείου και πλύνε τη λίγο πριν τη χρησιμοποιήσεις. Η κομμένη πιπεριά κρατά καλύτερα σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και είναι προτιμότερο να καταναλωθεί μέσα σε λίγες ημέρες.
Μπορείς να καταψύξεις γλυκές πιπεριές;
Ναι. Πλύνε τες, αφαίρεσε κοτσάνι, σπόρους και λευκές μεμβράνες, κόψε τες σε λωρίδες ή κύβους και βάλε τες σε σακούλα κατάψυξης. Μπορείς να τις προσθέσεις κατευθείαν από την κατάψυξη σε μαγειρευτά, χωρίς ξεπάγωμα.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει η γλυκιά πιπεριά;
Μπαίνει στα γεμιστά με ρύζι ή κιμά, σε μπριάμ και σε σάλτσες με ντομάτα. Ταιριάζει επίσης με κρεμμύδι, σκόρδο, ντομάτα και μυρωδικά, ενώ ψημένη γίνεται ωραία σαλάτα με ξίδι και ελαιόλαδο.
Τρώγεται η γλυκιά πιπεριά ωμή;
Ναι· πλύνε τη καλά, αφαίρεσε το κοτσάνι και, αν θέλεις πιο ήπια υφή, βγάλε τους σπόρους και τις λευκές μεμβράνες. Κόψε τη σε λωρίδες για σαλάτα ή για να τη βουτάς σε ντιπ.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη γλυκιά και την καυτερή πιπεριά;
Η γλυκιά πιπεριά έχει ήπια γεύση, ενώ η καυτερή περιέχει καψαϊκίνη, που προκαλεί το αίσθημα καψίματος. Οι σπόροι δεν είναι συνήθως το πιο καυτερό μέρος· η καψαϊκίνη βρίσκεται κυρίως στις λευκές μεμβράνες στο εσωτερικό.
Πηγή: BLS (Germany) X553912 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες