Χυμός αλόης βέρα

Ο χυμός είναι συνήθως πιο συμπυκνωμένος, ενώ το ρόφημα περιέχει περισσότερο νερό και συχνά γλυκαντικά ή αρώματα. Αν συγκρίνεις τις διατροφικές τιμές ανά 100 g, το ρόφημα αλόης βέρα έχει 19 kcal, ενώ ο χυμός 3 kcal.

Πολλά προϊόντα είναι συμπυκνωμένα και προορίζονται να αραιώνονται με νερό· άλλα πίνονται όπως είναι. Ακολούθησε την ποσότητα που αναγράφεται στη συσκευασία και ανακίνησε καλά πριν σερβίρεις.

Ναι· πρόσθεσε μια μικρή ποσότητα σε smoothie με φρούτα, όπως ανανά ή μάνγκο, και δοκίμασε πριν βάλεις περισσότερο. Η ήπια, ελαφρώς πικρή γεύση του ταιριάζει επίσης με λεμόνι και τζίντζερ.

Δες αν πρόκειται για καθαρό χυμό ή για γλυκό ρόφημα αλόης και διάβασε τα συστατικά: η ζάχαρη, τα αρώματα και οι χυμοί άλλων φρούτων αλλάζουν τη γεύση και τη διατροφική σύσταση. Αν θέλεις να τον αραιώνεις μόνος σου, προτίμησε προϊόν χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά.

Κλείσε καλά το μπουκάλι και φύλαξέ το στο ψυγείο μετά το άνοιγμα. Κατανάλωσέ τον μέσα στο χρονικό διάστημα που αναφέρει η συσκευασία.

Όχι απαραίτητα: τα προϊόντα πόσης διαφέρουν από το τζελ αλόης για εξωτερική χρήση, και δεν πρέπει να καταπίνεις καλλυντικό προϊόν. Επίλεξε προϊόν που προορίζεται ρητά για κατανάλωση και ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας.

Είναι συνήθως ένα αραιωμένο ποτό με χυμό αλόης και νερό, συχνά με ζάχαρη ή άλλα συστατικά. Ανά 100 g έχει 15 kcal, έναντι 3 kcal στον χυμό αλόης βέρα.