Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 286 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 34%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 5,2 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 16 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 82 g | 31 g |
Ερωτήσεις για το Αμερικανικές τηγανίτες
Πώς ψήνεις αφράτες αμερικανικές τηγανίτες;
Ανακάτεψε τα υγρά με τα στερεά ίσα να ενωθούν· λίγοι σβόλοι στο μείγμα είναι προτιμότεροι από το υπερβολικό ανακάτεμα. Ρίξε μικρές ποσότητες σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και γύρισέ τες όταν εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια, περίπου σε 2–3 λεπτά· ψήσε και την άλλη πλευρά για 1–2 λεπτά.
Πρέπει να αφήσεις το μείγμα για τις αμερικανικές τηγανίτες να ξεκουραστεί;
Άφησέ το για περίπου 5–10 λεπτά, ώστε να ενυδατωθεί το αλεύρι και να δράσει το μπέικιν πάουντερ. Μην το ανακατέψεις ξανά έντονα πριν το ψήσιμο.
Πώς φυλάς και ξαναζεσταίνεις τις αμερικανικές τηγανίτες;
Φύλαξέ τες στο ψυγείο, σε κλειστό δοχείο, για έως 2 ημέρες ή στην κατάψυξη, χωρισμένες με αντικολλητικό χαρτί, για περίπου 1 μήνα. Ζέστανέ τες σε τοστιέρα ή σε τηγάνι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθούν και στο κέντρο.
Με τι σερβίρονται συνήθως οι αμερικανικές τηγανίτες;
Ταιριάζουν με σιρόπι σφενδάμου, φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή φυστικοβούτυρο. Για πιο αλμυρό πρωινό, μπορείς να τις σερβίρεις με αυγό και τραγανό μπέικον.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για ξινόγαλο στις αμερικανικές τηγανίτες;
Ανακάτεψε γάλα με λίγο χυμό λεμονιού ή ξίδι και άφησέ το 5–10 λεπτά πριν το προσθέσεις στο μείγμα. Η ελαφριά οξύτητα βοηθά να γίνουν αφράτες.
Ποια έχουν περισσότερη ενέργεια, οι αμερικανικές τηγανίτες ή οι τηγανίτες με μέλι;
Οι τηγανίτες με μέλι έχουν περισσότερη: 321 kcal ανά 100 g, έναντι 286 kcal ανά 100 g στις αμερικανικές τηγανίτες. Η διαφορά αφορά τις συγκεκριμένες εκδοχές των δύο τροφίμων.
Είναι ασφαλές να δοκιμάσεις ωμό μείγμα για αμερικανικές τηγανίτες;
Όχι· το ωμό αλεύρι και το αυγό μπορεί να περιέχουν μικρόβια, γι’ αυτό μην τρως το μείγμα πριν ψηθεί. Ψήσε κάθε τηγανίτα μέχρι να μην υπάρχει υγρό μείγμα στο κέντρο.
Πηγή: mvt 05.549 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες