Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αϊράν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλμυρό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες2,7 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	39	2,3 g	2,7 g	2 g
50 g	50 g	20	1,1 g	1,3 g	1 g
150 g	150 g	59	3,4 g	4 g	2,9 g
200 g	200 g	78	4,6 g	5,4 g	3,9 g
250 g	250 g	98	5,7 g	6,7 g	4,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αϊράν;

Τα 100 g Αϊράν έχουν 39 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αϊράν;

Τα 50 g Αϊράν έχουν 20 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αϊράν;

Τα 150 g Αϊράν έχουν 59 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αϊράν;

Τα 200 g Αϊράν έχουν 78 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αϊράν;

Τα 250 g Αϊράν έχουν 98 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) M2S8300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες