Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αγελαδινό γάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ρευστό, κανονικά λιπαρά (~3,5%), νωπό

63
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 63 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
  • Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 5,4 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g633,3 g5,4 g3,2 g
50 g50 g321,7 g2,7 g1,6 g
150 g150 g955 g8,1 g4,8 g
200 g200 g1266,6 g11 g6,4 g
250 g250 g1588,3 g14 g8 g

Ερωτήσεις για το Αγελαδινό γάλα

Πώς ζεσταίνεις το αγελαδινό γάλα χωρίς να κολλήσει;

Ζέστανέ το σε μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά και ξύνοντας τον πάτο. Μόλις αχνίσει και σχηματιστεί αφρός στις άκρες, κατέβασέ το· μην το αφήσεις να βράσει δυνατά.

Πώς κάνεις αφρόγαλα με αγελαδινό γάλα;

Ζέστανέ το περίπου στους 60–65 °C και χτύπησέ το με σύρμα χειρός, αφρογαλιέρα ή γαλλική πρέσα. Για πιο σταθερό αφρό, κράτησε το ακροφύσιο κοντά στην επιφάνεια στην αρχή και βύθισέ το λίγο βαθύτερα όταν το γάλα αρχίσει να περιστρέφεται.

Πόσο διατηρείται το αγελαδινό γάλα μετά το άνοιγμα;

Φύλαξέ το κλειστό στο ψυγείο, όχι στην πόρτα όπου η θερμοκρασία αλλάζει συχνότερα, και κατανάλωσέ το μέσα σε λίγες ημέρες. Αν μυρίζει ξινό ή έχει σβόλους, πέταξέ το.

Μπορείς να καταψύξεις αγελαδινό γάλα;

Ναι· άφησε κενό στο δοχείο γιατί το γάλα διαστέλλεται όταν παγώνει. Ξεπάγωσέ το στο ψυγείο και ανακίνησέ το καλά, καθώς το λίπος μπορεί να διαχωριστεί· η υφή του ίσως γίνει λιγότερο ομοιόμορφη.

Σε ποια φαγητά και γλυκά χρησιμοποιείται το αγελαδινό γάλα;

Μπαίνει σε μπεσαμέλ, πουρέ, κρέμες, ρυζόγαλο και τηγανίτες, ενώ μαλακώνει τη γεύση σε σούπες και σάλτσες. Για μπεσαμέλ, πρόσθεσέ το σταδιακά στο ρου, ανακατεύοντας συνεχώς ώστε να μη σβολιάσει.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το αγελαδινό γάλα με νερό στη ζύμη;

Μπορείς, αλλά η ζύμη συνήθως θα έχει λιγότερο πλούσια γεύση και θα ροδίσει λιγότερο. Σε ψωμί ή κέικ, χρησιμοποίησε την ίδια ποσότητα νερού και πρόσθεσε λίγο βούτυρο ή λάδι για να αναπληρώσεις μέρος της λιπαρότητας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο αγελαδινό γάλα και το κατσικίσιο;

Το κατσικίσιο γάλα έχει λιγότερη ενέργεια και λιπαρά: 49 kcal και 2,6 g λίπους ανά 100 g, έναντι 63 kcal και 3,2 g στο αγελαδινό. Και τα δύο έχουν παρόμοια ποσότητα πρωτεΐνης.

Πηγή: ausnut F005632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες