Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
Calo và thông tin dinh dưỡng
72
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb9,5 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4 g 14%
- Đường 9,5 g —
- Natri 940 mg 41%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 20,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Choline 13,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 16,5 mg 4%
- Phốt pho 25,5 mg 2%
- Kali 26 mg 1%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 165 µg 110%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 9,5 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3,5 g | 24 g | 5,8 g |
Câu hỏi về Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
100 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có bao nhiêu calo?
100 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có 72 kcal, gồm 1,4 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có bao nhiêu calo?
50 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có 36 kcal, gồm 0,7 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có bao nhiêu calo?
150 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có 108 kcal, gồm 2,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có bao nhiêu calo?
200 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có 144 kcal, gồm 2,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có bao nhiêu calo?
250 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway có 181 kcal, gồm 3,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1976 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
