Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Salad caprese

Calo và thông tin dinh dưỡng

146
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb1,8 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 146 kcal —
  • Chất đạm 5,8 g 12%
  • Carbohydrate 1,8 g 1%
  • Chất béo 13 g 16%
  • Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 1,6 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1465,8 g1,8 g13 g
50 g50 g732,9 g0,9 g6,4 g
150 g150 g2198,7 g2,7 g19 g
200 g200 g29212 g3,6 g26 g
250 g250 g36515 g4,5 g32 g

Câu hỏi về Salad caprese

Salad caprese gồm những gì?

Phiên bản cơ bản gồm cà chua chín, phô mai mozzarella tươi và lá húng quế, rưới dầu ô liu rồi nêm muối. Cắt cà chua và mozzarella thành lát, xếp xen kẽ với lá húng quế.

Nên chọn cà chua nào làm salad caprese?

Chọn cà chua chín thơm nhưng còn chắc để thái lát gọn và không bị nát khi xếp. Nếu cà chua nhiều nước, thấm nhẹ mặt cắt trước khi bày để salad đỡ loãng.

Dùng loại mozzarella nào cho salad caprese?

Mozzarella tươi mềm, ngâm trong nước muối hoặc nước whey, hợp nhất vì có vị dịu và kết cấu mọng. Mozzarella trâu cũng thường được dùng; để ráo trước khi thái để nước phô mai không đọng trên đĩa.

Làm salad caprese thế nào để không bị ra nhiều nước?

Thái cà chua và mozzarella ngay trước khi ăn, để mozzarella ráo nước rồi mới xếp lên đĩa. Rắc muối và rưới dầu ô liu sát giờ dùng, vì muối làm cà chua tiết nước nếu để lâu.

Có thể chuẩn bị salad caprese từ trước không?

Bạn có thể rửa và để ráo cà chua, húng quế, mozzarella trước, nhưng nên thái và xếp salad gần giờ ăn để cà chua không tiết nước làm mềm phô mai. Nếu đã trộn, đậy kín và giữ lạnh; không để ở nhiệt độ phòng quá lâu.

Có thể thay mozzarella bằng burrata trong salad caprese không?

Được: burrata tạo phần nhân kem béo, nhưng khi cắt sẽ chảy ra và làm món ăn mềm, ít gọn hơn. Đặt nguyên viên lên cà chua đã xếp sẵn, rồi rạch ngay lúc ăn.

Salad caprese ăn kèm với món gì?

Ăn kèm bánh mì giòn rất hợp để thấm dầu ô liu và nước cà chua. Món này cũng thường được dùng như khai vị hoặc ăn cùng thịt, cá nướng.

Có nhất thiết phải rưới giấm balsamic lên salad caprese không?

Không cần; dầu ô liu, muối và húng quế đã đủ làm nổi vị cà chua cùng mozzarella. Nếu thích vị chua ngọt đậm hơn, thêm một ít giấm balsamic ngay trước khi ăn.

Nguồn: slv 6701 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ