Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hương thảo

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

121
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb6,6 g
Chất béo5,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 121 kcal —
  • Chất đạm 3,3 g 7%
  • Carbohydrate 6,6 g 2%
  • Chất béo 5,9 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 14 g 50%
  • Đường 5 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Câu hỏi về Hương thảo

Hương thảo tươi bảo quản thế nào để lâu héo?

Bọc cành hương thảo trong khăn giấy hơi ẩm, cho vào hộp kín hoặc túi rồi để ngăn mát; thay khăn nếu bị ướt. Bạn cũng có thể cắm cành vào cốc nước, trùm lỏng túi lên trên và để trong tủ lạnh.

Dùng hương thảo khô thay hương thảo tươi với lượng bao nhiêu?

Hương thảo khô có vị đậm hơn: thay mỗi một thìa canh lá tươi bằng khoảng một thìa cà phê lá khô. Vò lá khô giữa các ngón tay trước khi cho vào món ăn để giải phóng mùi thơm.

Cho hương thảo vào món nướng lúc nào để không bị cháy?

Với khoai tây, rau củ hoặc thịt nướng, trộn lá hương thảo với dầu trước khi nướng; có thể dùng cả cành để dễ gắp ra. Nếu nướng ở nhiệt độ cao, thêm lá băm vào những phút cuối để giữ mùi thơm và tránh lá cháy đắng.

Hương thảo hợp với món ăn nào?

Hương thảo hợp với khoai tây nướng, thịt cừu, thịt gà và các món hầm. Cho một cành vào khi nấu súp hoặc sốt, rồi lấy ra trước khi ăn vì cành khá dai.

Có thể thay hương thảo bằng loại rau thơm nào?

Xạ hương là lựa chọn gần nhất cho món nướng và món hầm, nhưng mùi nhẹ và ít vị thông hơn. Với khoai tây hoặc thịt gà, bạn cũng có thể dùng xô thơm; nên bắt đầu với lượng ít rồi nếm thử.

Nên dùng lá hay cả cành hương thảo khi nấu ăn?

Dùng cả cành để tạo hương cho súp, nước sốt hoặc món hầm, rồi vớt ra trước khi dọn. Với món cần ăn cả lá như khoai tây nướng, tuốt lá khỏi cành và băm nhỏ vì cành già cứng, khó nhai.

Có ăn sống hương thảo được không?

Lá hương thảo ăn được khi còn tươi, nhưng có vị thơm nồng và hơi dai. Băm thật nhỏ rồi rắc một ít lên món salad hoặc trộn vào sốt dầu giấm; tránh dùng nguyên cành để ăn.

Nguồn: mvt 06.168 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ