Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm sushi
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 5,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 2,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 4,2 g | 58 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 5,6 g | 77 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 7 g | 96 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm sushi
Nấu cơm sushi thế nào để hạt dẻo mà không nát?
Vo gạo nhẹ tay vài lần đến khi nước bớt đục, để ráo rồi ngâm khoảng 20–30 phút trước khi nấu. Khi cơm chín, để yên thêm 10 phút rồi xới tơi bằng vá; đừng đảo mạnh vì hạt dễ vỡ.
Nêm giấm vào cơm sushi lúc nào và bao nhiêu?
Hòa khoảng 3 thìa canh giấm gạo với 1 thìa canh đường và 1 thìa cà phê muối cho mỗi 300 g gạo khô. Rưới hỗn hợp lên cơm còn nóng, dùng vá xới và trộn nhẹ để gia vị phủ đều.
Có cần vo và ngâm gạo trước khi nấu cơm sushi không?
Có. Vo nhẹ để rửa bớt tinh bột bám ngoài hạt, giúp cơm đỡ nhão; ngâm 20–30 phút giúp gạo chín đều và có độ dẻo đặc trưng.
Cơm sushi ăn với món gì?
Cơm sushi thường được nặn thành cơm nắm để làm nigiri, cuộn với rong biển thành makizushi hoặc rải cá và rau lên trên thành chirashi. Bạn cũng có thể dùng làm cơm cuộn rau củ hoặc trứng.
Cơm sushi để được bao lâu và bảo quản thế nào?
Cơm đã nêm giấm vẫn cần được làm nguội nhanh và cho vào hộp kín trong tủ lạnh trong vòng 2 giờ; nên dùng trong vòng một ngày. Để lâu ở nhiệt độ phòng không an toàn, còn tủ lạnh khiến cơm cứng hơn.
Có thể dùng loại gạo nào thay gạo sushi?
Chọn gạo hạt ngắn hoặc hạt vừa có độ dẻo sau khi nấu; gạo hạt dài thường rời, khó nắm thành sushi. Nếu thay bằng gạo nếp, cơm sẽ dính và nặng hơn, nên không phải lựa chọn tương đương.
Cơm sushi khác cơm trắng thông thường thế nào?
Cơm sushi thường làm từ gạo hạt ngắn, sau khi nấu được trộn giấm, đường và muối nên có vị chua ngọt nhẹ, hạt dẻo và dễ nắm. Cơm trắng thường không nêm giấm. Cơm trắng có 173 kcal trên 100 g.
Nguồn: slv 6782 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ