Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh muffin thuần chay

Calo và thông tin dinh dưỡng

bột bánh

387
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb55 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 387 kcal —
  • Chất đạm 4,6 g 9%
  • Carbohydrate 55 g 20%
  • Chất béo 16 g 20%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 26 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3874,6 g55 g16 g
50 g50 g1942,3 g28 g7,9 g
150 g150 g5817 g83 g24 g
200 g200 g7749,3 g111 g32 g
250 g250 g96812 g138 g40 g

Câu hỏi về Bánh muffin thuần chay

Làm bánh muffin thuần chay cần dùng gì thay trứng?

Với mỗi quả trứng, bạn có thể dùng một thìa canh hạt lanh xay trộn với ba thìa canh nước, để khoảng 10 phút cho sệt lại. Chuối nghiền cũng kết dính tốt nhưng làm bánh có vị chuối và ruột ẩm hơn.

Nướng bánh muffin thuần chay ở nhiệt độ nào và trong bao lâu?

Làm nóng lò trước ở 180 °C, chia bột vào khuôn và nướng khoảng 18–22 phút. Xiên tăm vào giữa bánh; nếu rút ra không dính bột ướt thì bánh đã chín.

Vì sao bánh muffin thuần chay bị đặc hoặc chai?

Thường là do trộn bột quá lâu sau khi cho nguyên liệu ướt vào, khiến bánh dai và đặc. Bạn chỉ khuấy vừa đủ để bột quyện, rồi cho ngay vào lò đã nóng.

Bánh muffin thuần chay để được bao lâu và bảo quản thế nào?

Để bánh nguội hẳn rồi cất trong hộp kín ở nhiệt độ phòng, ăn ngon nhất trong khoảng 2–3 ngày. Muốn để lâu hơn, bọc riêng từng chiếc và cấp đông; rã đông ở nhiệt độ phòng hoặc làm ấm trong lò.

Bánh muffin thuần chay ăn kèm với gì?

Bánh hợp với cà phê, trà hoặc trái cây tươi; loại ít ngọt cũng có thể ăn cùng bơ hạt. Khi làm bột, bạn có thể thêm việt quất, chuối nghiền hoặc hạt óc chó để đổi vị và tạo độ giòn.

Có thể thay sữa thực vật trong bánh muffin thuần chay bằng gì?

Bạn có thể dùng đồ uống từ đậu nành, yến mạch hoặc hạnh nhân với lượng tương đương. Nếu dùng nước cốt dừa đặc, hãy pha loãng trước để bột không quá sánh và bánh không có vị dừa quá đậm.

Bánh muffin thuần chay có luôn không chứa gluten hoặc các loại hạt không?

Không; “thuần chay” chỉ nói bánh không dùng nguyên liệu từ động vật. Bột mì thường vẫn chứa gluten, còn sữa thực vật hoặc phần thêm vào có thể là đậu nành hay hạt, nên bạn cần xem đúng danh sách nguyên liệu nếu muốn tránh chúng.

Nguồn: BLS (Germany) D7A3100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ