Padel: verbrande calorieën per uur
Een racketsport voor dubbelspel op een omheinde baan waar de bal via de wanden kan terugkaatsen. Rally's combineren volleys, korte sprints en richtingsveranderingen.
441
kcal per uur bij 70 kg
221
kcal in 30 minuten
6
MET-waarde
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Jouw verbrande calorieën
221Verbrande kcal
Verbrande calorieën op basis van lichaamsgewicht
| Tijdsduur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Vergelijkbare activiteiten
- Basketbal 514 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Schaatsen of skeeleren 368 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Boksen op een bokszak 426 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Braziliaans jiujitsu 757 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Boksen 882 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Rugby 735 kcal per uur bij 70 kg Intensief
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
