Tabata: Kalorienverbrauch pro Stunde
20 Sekunden maximale Belastung und 10 Sekunden Pause im Wechsel
808
kcal pro Stunde bei 70 kg
404
kcal in 30 Minuten
11
MET-Wert
Dein Kalorienverbrauch
404kcal verbraucht
Kalorienverbrauch nach Körpergewicht
| Dauer | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 30 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
| 45 min | 433 | 520 | 606 | 693 | 780 | 866 |
| 60 min | 578 | 693 | 809 | 924 | 1.040 | 1.155 |
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MET-Wert aus dem Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorien = MET × Körpergewicht in kg × Stunden × 1,05. Der tatsächliche Verbrauch hängt von Fitness, Anstrengung und Körperzusammensetzung ab. (02214)