Kickboxen: Kalorienverbrauch pro Stunde
Training mit Schlägen, Tritten und Beinarbeit. Die Schätzung gilt für die aktive Trainingszeit; Pausen zwischen den Runden zählen nicht dazu.
537
kcal pro Stunde bei 70 kg
268
kcal in 30 Minuten
7,3
MET-Wert
Dein Kalorienverbrauch
268kcal verbraucht
Kalorienverbrauch nach Körpergewicht
| Dauer | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
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MET-Wert aus dem Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorien = MET × Körpergewicht in kg × Stunden × 1,05. Der tatsächliche Verbrauch hängt von Fitness, Anstrengung und Körperzusammensetzung ab. (15457)