食卓にあるものを知ろう

白いロールパン

カロリーと栄養成分

手作り

300
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物44 g
脂質8.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 300 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 8.2 g 11%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 4 g 14%
  • 糖類 2 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30010 g44 g8.2 g
50 g50 g1505.2 g22 g4.1 g
150 g150 g45016 g66 g12 g
200 g200 g60021 g88 g16 g
250 g250 g75026 g110 g21 g

白いロールパンについてのよくある質問

白いロールパンはどう保存するといいですか?

当日から翌日に食べる分は、乾燥しないよう袋の口を閉じて常温で保存します。暑く湿った場所では傷みやすいため、すぐ食べない分は冷凍がおすすめです。

白いロールパンは冷凍できますか?

できます。1個ずつラップで包んで冷凍用の袋に入れ、食べるときは凍ったままトースターで温めると、表面が香ばしく中はふんわりします。

白いロールパンをふんわり温め直すには?

表面に霧をひと吹きし、予熱したオーブンで約160℃、3〜5分温めます。焼き色をつけたいときは、最後に短時間トースターにかけます。

白いロールパンには何を挟むとおいしいですか?

切れ目に卵サラダやハムとチーズを挟むと、手軽な軽食になります。温めたソーセージを挟めば、ロールパンで作るホットドッグにもなります。

白いロールパンが固くなったときはどうすればいいですか?

表面を軽く湿らせ、オーブンで約160℃、3〜5分温めると食感が戻りやすくなります。カリッとさせたい場合は、半分に切ってトーストし、スープに添えるのもおすすめです。

白いロールパンと全粒粉ロールパンは、食物繊維が多いのはどちらですか?

全粒粉ロールパンのほうが多く、100 gあたり6 gです。白いロールパンは100 gあたり4 gです。

出典:mvt 05.452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準