食卓にあるものを知ろう
緑色のブロッコリー
カロリーと栄養成分
蒸留水で塩を加えずにゆで、水切り
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物3.5 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 3.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8.8 g | 1.3 g |
緑色のブロッコリーについてのよくある質問
緑色のブロッコリーの100 gには何カロリーありますか？
緑色のブロッコリーの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.5 gです。
緑色のブロッコリーの50 gには何カロリーありますか？
緑色のブロッコリーの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.3 gです。
緑色のブロッコリーの150 gには何カロリーありますか？
緑色のブロッコリーの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.8 gです。
緑色のブロッコリーの200 gには何カロリーありますか？
緑色のブロッコリーの200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7 g、脂質は1 gです。
緑色のブロッコリーの250 gには何カロリーありますか？
緑色のブロッコリーの250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.3 gです。
出典：CREA (Italy) 005185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
