食卓にあるものを知ろう
セスバニアの花
カロリーと栄養成分
蒸し
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- ナトリウム 11 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 37 mg 41%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 21 mg 2%
- カリウム 107 mg 2%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.9 g | 13 g | 0.1 g |
セスバニアの花についてのよくある質問
セスバニアの花の100 gには何カロリーありますか？
セスバニアの花の100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.1 gです。
セスバニアの花の50 gには何カロリーありますか？
セスバニアの花の50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0 gです。
セスバニアの花の150 gには何カロリーありますか？
セスバニアの花の150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.1 gです。
セスバニアの花の200 gには何カロリーありますか？
セスバニアの花の200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
セスバニアの花の250 gには何カロリーありますか？
セスバニアの花の250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2207 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
