食卓にあるものを知ろう
ペコリーノ・ロマーノ
カロリーと栄養成分
409
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物1.8 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 409 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 33 g 42%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 26 g | 1.8 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 13 g | 0.9 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 39 g | 2.7 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 52 g | 3.6 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 65 g | 4.5 g | 83 g |
ペコリーノ・ロマーノについてのよくある質問
ペコリーノ・ロマーノはどんなチーズですか?
羊乳から作る、熟成した硬質チーズです。塩気と風味が強く、削ったりすりおろしたりして料理に使います。
ペコリーノ・ロマーノをパスタに使うときのコツは?
火を止めてから、ゆで汁を少しずつ加えながら細かくすりおろしたチーズを混ぜると、なめらかに仕上がります。塩気が強いので、ゆで湯の塩は控えめにします。
ペコリーノ・ロマーノを使う定番料理は何ですか?
カルボナーラ、アマトリチャーナ、カチョ・エ・ペペによく使われます。黒こしょうやトマト、豚肉の塩漬けとよく合います。
ペコリーノ・ロマーノはどう保存すればよいですか?
切り口をクッキングシートやチーズ用の紙で包み、さらに密閉容器に入れて冷蔵します。香りが移りやすいため、ラップだけで包んでほかの食品と一緒に置くのは避けます。
ペコリーノ・ロマーノの代わりに使えるチーズはありますか?
パルミジャーノ・レッジャーノで代用できますが、風味と塩気は異なります。料理に加える塩を控え、少量ずつ味を見ながら足してください。
ペコリーノ・ロマーノとパルミジャーノ・レッジャーノはどう違いますか?
ペコリーノ・ロマーノは羊乳製で、塩気と羊乳ならではの風味が際立ちます。パルミジャーノ・レッジャーノは牛乳製で、たんぱく質は100 gあたり32.4 gと、ペコリーノ・ロマーノの26 gより多めです。
ペコリーノ・ロマーノは羊乳で作られていますか?
はい、羊乳を使ったチーズです。「ペコリーノ」はイタリア語で羊を意味する「ペコラ」に由来します。
出典:CREA (Italy) 166060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準