栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 32 g 65%
- 脂質 30 g 38%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 32 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 49 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 65 g | – | 59 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 81 g | – | 74 g |
パルミジャーノ・レッジャーノについてのよくある質問
パルミジャーノ・レッジャーノは、どんな料理に使えますか?
細かく削ってパスタやリゾットにかけるほか、薄切りにして梨やバルサミコ酢と合わせても楽しめます。すりおろしたものは、ミネストローネやオムレツの仕上げにもよく合います。
パルミジャーノ・レッジャーノの外皮は食べられますか?
硬い外皮も食べられます。表面をよく洗ってから、ミネストローネや豆の煮込みに加えて弱火で煮ると、うまみが溶け出します。食べる前に取り出してください。
パルミジャーノ・レッジャーノはどう保存すればよいですか?
切り口をチーズ用の紙かクッキングシートで包み、密閉容器に入れて冷蔵します。乾燥やにおい移りを防ぎやすく、削ったものは密閉して冷蔵し、早めに使い切るのがおすすめです。
パルミジャーノ・レッジャーノは加熱するとき、いつ加えればよいですか?
すりおろしたものは、リゾットなら火を止めてから混ぜると、なめらかに仕上がります。強火で長く加熱すると固まりやすいので、ソースに加えるときも弱火にして手早く混ぜます。
パルミジャーノ・レッジャーノの代わりに使えるチーズはありますか?
グラナ・パダーノは風味が穏やかで、すりおろしてパスタやリゾットに使いやすい代用品です。ペコリーノ・ロマーノは羊乳製で塩気と風味が強いため、使う量を控えめにするとよいでしょう。
パルミジャーノ・レッジャーノとパルメザンチーズは同じものですか?
同じとは限りません。パルミジャーノ・レッジャーノは定められた産地と製法で造られるチーズの名称で、「パルメザンチーズ」はそれ以外のチーズにも使われる呼び名です。
パルミジャーノ・レッジャーノの白い粒はカビですか?
熟成したチーズの断面に見える白い粒は、主にアミノ酸の結晶で、カビではありません。表面にふわふわした色つきのものが生えた場合は、粒とは別のものです。
パルミジャーノ・レッジャーノはどのくらい熟成されていますか?
熟成期間は最低でも十二か月です。熟成が長いものほど、口当たりがほろりとし、うまみやナッツのような香りが濃くなる傾向があります。
出典:CREA (Italy) 166000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準