食卓にあるものを知ろう
赤キヌア
カロリーと栄養成分
塩ゆで
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物22 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 0.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.4 g | 22 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6.6 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8.8 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 11 g | 54 g | 6 g |
赤キヌアについてのよくある質問
赤キヌアの100 gには何カロリーありますか？
赤キヌアの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は22 g、脂質は2.4 gです。
赤キヌアの50 gには何カロリーありますか？
赤キヌアの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は11 g、脂質は1.2 gです。
赤キヌアの150 gには何カロリーありますか？
赤キヌアの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は33 g、脂質は3.6 gです。
赤キヌアの200 gには何カロリーありますか？
赤キヌアの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は43 g、脂質は4.8 gです。
赤キヌアの250 gには何カロリーありますか？
赤キヌアの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は54 g、脂質は6 gです。
出典：slv 3518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
