食卓にあるものを知ろう
ヤマウズラ
カロリーと栄養成分
肉のみ, ロースト, 骨付きで計量
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 240 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
ヤマウズラについてのよくある質問
ヤマウズラの100 gには何カロリーありますか？
ヤマウズラの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
ヤマウズラの50 gには何カロリーありますか？
ヤマウズラの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ヤマウズラの150 gには何カロリーありますか？
ヤマウズラの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ヤマウズラの200 gには何カロリーありますか？
ヤマウズラの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
ヤマウズラの250 gには何カロリーありますか？
ヤマウズラの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 18-382 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
