食卓にあるものを知ろう
パルマハム
カロリーと栄養成分
油を使わずフライパンで焼いた
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0.2 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 30 g | 0.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 15 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 45 g | 0.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 60 g | 0.3 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 75 g | 0.4 g | 54 g |
パルマハムについてのよくある質問
パルマハムの100 gには何カロリーありますか？
パルマハムの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.2 g、脂質は22 gです。
パルマハムの50 gには何カロリーありますか？
パルマハムの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.1 g、脂質は11 gです。
パルマハムの150 gには何カロリーありますか？
パルマハムの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.2 g、脂質は32 gです。
パルマハムの200 gには何カロリーありますか？
パルマハムの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0.3 g、脂質は43 gです。
パルマハムの250 gには何カロリーありますか？
パルマハムの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0.4 g、脂質は54 gです。
出典：BLS (Germany) W441082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
