食卓にあるものを知ろう
からし菜の葉
カロリーと栄養成分
調理済み、水切り済み、醤油油入り、塩入り
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物2.3 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 2.9 g 4%
- 食物繊維 2.2 g 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.2 g | 2.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3.2 g | 3.4 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4.3 g | 4.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5.4 g | 5.7 g | 7.3 g |
からし菜の葉についてのよくある質問
からし菜の葉の100 gには何カロリーありますか？
からし菜の葉の100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.9 gです。
からし菜の葉の50 gには何カロリーありますか？
からし菜の葉の50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.1 g、脂質は1.5 gです。
からし菜の葉の150 gには何カロリーありますか？
からし菜の葉の150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.4 gです。
からし菜の葉の200 gには何カロリーありますか？
からし菜の葉の200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は4.6 g、脂質は5.8 gです。
からし菜の葉の250 gには何カロリーありますか？
からし菜の葉の250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は7.3 gです。
出典：tbca BRC0244B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
