栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6.3 g | 1.8 g |
肉のスープについてのよくある質問
肉のスープを濁らせずに作るには?
肉を水から入れて弱火にかけ、沸騰する前に浮いてくるアクをすくいます。煮立て続けると脂やアクが混ざって濁りやすいので、静かに煮ます。
肉のスープの肉をやわらかく煮るコツは?
かたまり肉や筋の多い肉は、弱火でふたをしてじっくり煮ます。煮汁が激しく沸かない火加減を保つと、肉が締まりにくくなります。
肉のスープに合う具材や味付けは?
玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいもは肉のうまみとよく合います。塩こしょうで味を整え、仕上げにパセリやタイムを加えると香りが立ちます。
肉のスープは何日保存できますか?
粗熱を長く室温に置かず、浅い容器に小分けして冷蔵します。冷蔵なら二日ほどを目安に食べ切り、長く保存する場合は冷凍して、再加熱時は全体をしっかり熱します。
肉のスープはブイヨンやコンソメとどう違いますか?
肉のスープは肉を煮た汁や、肉と具材を煮込んだ料理を指します。ブイヨンは料理のベースになるだし、コンソメは一般に澄ませて味を整えたスープです。
肉のスープに麺やご飯を入れてもいいですか?
入れて構いません。麺は別ゆでして食べる直前に加えると、スープが濁りにくく伸びにくいです。ご飯を加えれば、雑炊風に仕上がります。
出典:NEVO (Netherlands) 801 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準