食卓にあるものを知ろう
マカロン
カロリーと栄養成分
自家製
442
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物64 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 442 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 糖類 62 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 7.6 mg 51%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 23.1 µg 77%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 91 mg 22%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.56 mg 24%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9.9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
マカロンについてのよくある質問
マカロンの100 gには何カロリーありますか？
マカロンの100 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は64 g、脂質は18 gです。
マカロンの50 gには何カロリーありますか？
マカロンの50 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は32 g、脂質は8.9 gです。
マカロンの150 gには何カロリーありますか？
マカロンの150 gには663 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は96 g、脂質は27 gです。
マカロンの200 gには何カロリーありますか？
マカロンの200 gには884 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は128 g、脂質は36 gです。
マカロンの250 gには何カロリーありますか？
マカロンの250 gには1105 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は160 g、脂質は45 gです。
出典：CoFID (UK) 12-951 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
