食卓にあるものを知ろう

ハムステーキ

カロリーと栄養成分

調理済み

163

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物3.7 g

脂質7.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	163	19 g	3.7 g	7.8 g
50 g	50 g	82	9.7 g	1.9 g	3.9 g
150 g	150 g	245	29 g	5.6 g	12 g
200 g	200 g	326	39 g	7.4 g	16 g
250 g	250 g	408	49 g	9.3 g	20 g

ハムステーキの100 gには何カロリーありますか？

ハムステーキの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は3.7 g、脂質は7.8 gです。

ハムステーキの50 gには何カロリーありますか？

ハムステーキの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.9 gです。

ハムステーキの150 gには何カロリーありますか？

ハムステーキの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は5.6 g、脂質は12 gです。

ハムステーキの200 gには何カロリーありますか？

ハムステーキの200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は7.4 g、脂質は16 gです。

ハムステーキの250 gには何カロリーありますか？

ハムステーキの250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は9.3 g、脂質は20 gです。

出典：ausnut F004297 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準