食卓にあるものを知ろう
ハムステーキ
カロリーと栄養成分
生
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.9 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 14 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.2 g | 1.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 22 g | 4.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 29 g | 5.8 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 36 g | 7.3 g | 11 g |
ハムステーキについてのよくある質問
ハムステーキの100 gには何カロリーありますか？
ハムステーキの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.9 g、脂質は4.5 gです。
ハムステーキの50 gには何カロリーありますか？
ハムステーキの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は2.3 gです。
ハムステーキの150 gには何カロリーありますか？
ハムステーキの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.4 g、脂質は6.8 gです。
ハムステーキの200 gには何カロリーありますか？
ハムステーキの200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は5.8 g、脂質は9 gです。
ハムステーキの250 gには何カロリーありますか？
ハムステーキの250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は7.3 g、脂質は11 gです。
出典：ausnut F004298 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
