食卓にあるものを知ろう

サヨリ

カロリーと栄養成分

油を使わずにフライパンで焼いた

125

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質23 g

炭水化物0 g

脂質3.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	125	23 g	3.6 g
50 g	50 g	63	12 g	1.8 g
150 g	150 g	188	35 g	5.4 g
200 g	200 g	250	46 g	7.2 g
250 g	250 g	313	58 g	9 g

サヨリの100 gには何カロリーありますか？

サヨリの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

サヨリの50 gには何カロリーありますか？

サヨリの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

サヨリの150 gには何カロリーありますか？

サヨリの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

サヨリの200 gには何カロリーありますか？

サヨリの200 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。

サヨリの250 gには何カロリーありますか？

サヨリの250 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。

出典：BLS (Germany) T061182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準