食卓にあるものを知ろう

目玉焼き

カロリーと栄養成分

全卵、油脂を加えていないもの

145

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質14 g

炭水化物0.3 g

脂質9.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	145	14 g	0.3 g	9.6 g
50 g	50 g	73	7.2 g	0.2 g	4.8 g
150 g	150 g	218	22 g	0.5 g	14 g
200 g	200 g	290	29 g	0.6 g	19 g
250 g	250 g	363	36 g	0.8 g	24 g

目玉焼きの100 gには何カロリーありますか？

目玉焼きの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.3 g、脂質は9.6 gです。

目玉焼きの50 gには何カロリーありますか？

目玉焼きの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.8 gです。

目玉焼きの150 gには何カロリーありますか？

目玉焼きの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.5 g、脂質は14 gです。

目玉焼きの200 gには何カロリーありますか？

目玉焼きの200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.6 g、脂質は19 gです。

目玉焼きの250 gには何カロリーありますか？

目玉焼きの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0.8 g、脂質は24 gです。

出典：ausnut F003718 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準