食卓にあるものを知ろう
きゅうり
カロリーと栄養成分
蒸し煮
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物3.1 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 1.6 g | 3.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0.8 g | 1.5 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 2.4 g | 4.6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 3.2 g | 6.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 4 g | 7.6 g | 32 g |
きゅうりについてのよくある質問
きゅうりの100 gには何カロリーありますか？
きゅうりの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.1 g、脂質は13 gです。
きゅうりの50 gには何カロリーありますか？
きゅうりの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は6.4 gです。
きゅうりの150 gには何カロリーありますか？
きゅうりの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は4.6 g、脂質は19 gです。
きゅうりの200 gには何カロリーありますか？
きゅうりの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6.1 g、脂質は26 gです。
きゅうりの250 gには何カロリーありますか？
きゅうりの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は32 gです。
出典：BLS (Germany) X552153 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
