食卓にあるものを知ろう
カイラン
カロリーと栄養成分
カイラン、調理済み
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物4.9 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 0.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.2 g | 4.9 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.8 g | 7.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2.4 g | 9.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3 g | 12 g | 2 g |
カイランについてのよくある質問
カイランの100 gには何カロリーありますか？
カイランの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.8 gです。
カイランの50 gには何カロリーありますか？
カイランの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.4 gです。
カイランの150 gには何カロリーありますか？
カイランの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.4 g、脂質は1.2 gです。
カイランの200 gには何カロリーありますか？
カイランの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は9.8 g、脂質は1.6 gです。
カイランの250 gには何カロリーありますか？
カイランの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は12 g、脂質は2 gです。
出典：ausnut F010252 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
