食卓にあるものを知ろう
鶏卵の黄身
カロリーと栄養成分
ゆで
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 9.2 g 46%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 52 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 410 µg 46%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 12.6 µg 63%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.58 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.7 mg 74%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 50 µg 167%
- 葉酸（ビタミンB9） 101 µg 25%
- ビタミンB12 7.2 µg 300%
ミネラル
- カルシウム 147 mg 11%
- 鉄 6.2 mg 35%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 600 mg 48%
- カリウム 119 mg 3%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 64 µg 116%
- ヨウ素 137 µg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 17 g | – | 33 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 8.4 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 25 g | – | 49 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 33 g | – | 65 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 42 g | – | 82 g |
鶏卵の黄身についてのよくある質問
鶏卵の黄身の100 gには何カロリーありますか？
鶏卵の黄身の100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は–、脂質は33 gです。
鶏卵の黄身の50 gには何カロリーありますか？
鶏卵の黄身の50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は–、脂質は16 gです。
鶏卵の黄身の150 gには何カロリーありますか？
鶏卵の黄身の150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は–、脂質は49 gです。
鶏卵の黄身の200 gには何カロリーありますか？
鶏卵の黄身の200 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は–、脂質は65 gです。
鶏卵の黄身の250 gには何カロリーありますか？
鶏卵の黄身の250 gには900 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は–、脂質は82 gです。
出典：CoFID (UK) 12-942 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
