食卓にあるものを知ろう
チアシード
カロリーと栄養成分
調理済み、無塩
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物3.4 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 2.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.8 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.9 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.7 g | 5.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.6 g | 6.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9.5 g | 8.5 g | 11 g |
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チアシードについてのよくある質問
チアシードの100 gには何カロリーありますか？
チアシードの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.2 gです。
チアシードの50 gには何カロリーありますか？
チアシードの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.1 gです。
チアシードの150 gには何カロリーありますか？
チアシードの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は5.1 g、脂質は6.3 gです。
チアシードの200 gには何カロリーありますか？
チアシードの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は6.8 g、脂質は8.4 gです。
チアシードの250 gには何カロリーありますか？
チアシードの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は8.5 g、脂質は11 gです。
出典：ausnut F008208 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
