食卓にあるものを知ろう
グリーンピースとニンジン（缶詰）
カロリーと栄養成分
通常パック、固形物および液体
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物6.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- ナトリウム 260 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 289 µg 32%
- ビタミンC 6.6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 1食分 | 255 g | 97 | 5.5 g | 17 g | 0.7 g |
| 2食分 | 510 g | 194 | 11 g | 33 g | 1.4 g |
| ½食分 | 127.5 g | 48 | 2.8 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 3食分 | 765 g | 291 | 17 g | 50 g | 2.1 g |
| 4食分 | 1020 g | 388 | 22 g | 66 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.3 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.4 g | 16 g | 0.7 g |
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グリーンピースとニンジン（缶詰）についてのよくある質問
グリーンピースとニンジン（缶詰）の100 gには何カロリーありますか？
グリーンピースとニンジン（缶詰）の100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.3 gです。
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グリーンピースとニンジン（缶詰）の1食分 (255 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は17 g、脂質は0.7 gです。
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グリーンピースとニンジン（缶詰）の3食分 (765 g)には291 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は50 g、脂質は2.1 gです。
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グリーンピースとニンジン（缶詰）の150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170424 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
