食卓にあるものを知ろう
ブロッコリーニ
カロリーと栄養成分
焼いた、ローストした、揚げた、炒めた、グリルまたはバーベキューにした、油脂を加えた
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物2.3 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.7 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5.6 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 7.4 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 9.3 g | 5.8 g | 16 g |
ブロッコリーニについてのよくある質問
ブロッコリーニの100 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーニの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は6.5 gです。
ブロッコリーニの50 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーニの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.3 gです。
ブロッコリーニの150 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーニの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は9.8 gです。
ブロッコリーニの200 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーニの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は4.6 g、脂質は13 gです。
ブロッコリーニの250 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーニの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は5.8 g、脂質は16 gです。
出典：ausnut F010241 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
