食卓にあるものを知ろう
りんごソース
カロリーと栄養成分
砂糖不使用
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物10 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 9.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.6 g | 15 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.7 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0.9 g | 26 g | 1.1 g |
りんごソースについてのよくある質問
りんごソースはどう作りますか?
りんごの芯を除いて小さく切り、鍋に入れて少量の水を加え、ふたをして弱火で15〜20分ほど煮ます。やわらかくなったら、つぶしてなめらかにするか、粒を残して仕上げます。
りんごソースに向くりんごはどんなものですか?
酸味のある品種を使うと、甘みだけでなく味にメリハリが出ます。甘い品種なら砂糖を足さずに作りやすく、複数の品種を混ぜると風味に奥行きが出ます。
りんごソースは何に合わせるとおいしいですか?
ヨーグルトやオートミールに添えるほか、パンケーキや焼いた豚肉にもよく合います。シナモンを少量加えると、デザートにも肉料理にも使いやすい風味になります。
りんごソースはお菓子作りで何に使えますか?
マフィンやケーキの生地に加えると、しっとり仕上がります。油の一部を同量のりんごソースに置き換える方法もありますが、生地は少し重く、ふんわり感は控えめになります。
手作りのりんごソースはどう保存しますか?
清潔なふた付き容器に入れて、粗熱が取れたら冷蔵し、3〜4日を目安に食べ切ります。長く保存するなら小分けにして冷凍し、使う分だけ冷蔵庫で解凍します。
りんごソースとアップルピューレはどう違いますか?
どちらも煮たりんごをつぶしたものですが、りんごソースは甘味やスパイスを加えたり、粒を残したりすることがあります。アップルピューレは、一般に味付けを控えた、なめらかなりんごのペーストです。
出典:BLS (Germany) Y864112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準