了解餐盤裡的營養
薩巴雍
熱量與營養成分
含酒精
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水48 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 48 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 5.3 g | 48 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.7 g | 24 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 8 g | 72 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 11 g | 96 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 13 g | 120 g | 27 g |
關於薩巴雍的常見問題
薩巴雍怎麼做才不會變成蛋花?
蛋黃、糖和馬沙拉酒放進耐熱碗,隔著微滾的熱水持續打發;碗底不要碰到水,水也別大滾。打到顏色變淡、泡沫細緻濃稠,提起打蛋器時能留下短暫紋路,就可以離火。
做薩巴雍一定要用馬沙拉酒嗎?
馬沙拉酒是經典選擇,帶有甜美的果乾香;也可用甜雪莉酒或瑪德拉酒,風味會不同。選香氣柔和、甜度適中的酒,才不會蓋過蛋香。
薩巴雍適合熱吃還是冰著吃?
兩種都可以:剛打好時趁溫熱上桌,口感最輕盈;想冰著吃,就覆好冷藏,並在冷卻過程中偶爾攪拌,避免表面結皮。
薩巴雍通常配什麼一起吃?
溫熱的薩巴雍很適合搭配草莓、覆盆子等酸甜莓果;也可以淋在水果上,或沾手指餅乾、義式脆餅。冰涼版本也常拿來配潘娜朵妮。
不加酒可以做薩巴雍嗎?
可以把酒換成無酒精葡萄汁,但成品會少了馬沙拉酒的果乾香,甜度也可能更高。先少放糖,打發後再試味道。
薩巴雍可以留到隔天吃嗎?
最好現做現吃;吃不完就盡快放進有蓋容器冷藏,並在隔天吃完。薩巴雍含蛋,若要給不宜吃未熟蛋的人,應充分加熱,且不要把它當成酒精已完全揮發。
資料來源:BLS (Germany) Y8A1000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維