營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 7.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 7.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.4 g | 15 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.8 g | 19 g | 0 g |
關於白桃的常見問題
怎麼挑白桃,才知道熟了沒有?
挑果皮完整、沒有瘀傷,靠近果梗處聞得到甜香的白桃。輕按果肩稍微有彈性就能吃;摸起來硬硬的,可先放室溫催熟。
白桃要放冰箱嗎?
還沒熟的白桃先放室溫,別急著冰,低溫可能讓口感變差。熟了再冷藏,盡量在幾天內吃完;吃之前再洗,較不容易因表面水分而腐壞。
白桃切開後怎麼避免變褐色?
切面淋少量檸檬汁,或立刻放進密封盒冷藏,能減緩氧化變色。切白桃時沿著果核切一圈,再轉動兩半分開;果肉黏核時,用刀沿核切下即可。
白桃適合做哪些料理或甜點?
白桃切片可加進優格、水果沙拉或冰沙,也適合做白桃塔、果醬和糖水。做塔或果醬時,可先去皮、去核並切塊;煮糖水則用小火短煮,避免果肉煮得太爛。
白桃和白油桃有什麼不同?
最容易分辨的是外皮:白桃有細絨毛,白油桃表皮光滑。兩者果肉都偏白;若不喜歡桃子表面的絨毛,白油桃通常不用削皮也好入口。
白桃和黃桃吃起來有什麼差別?
白桃果肉呈白色,黃桃則是黃色;成熟時兩者都可以多汁甜香,但白桃通常帶有較淡雅的香氣。罐頭常見黃桃,白桃則常直接切片吃或做水果甜點。
資料來源:ausnut F006571 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維