營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 406 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 44 g 57%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 0.7 g | 2.9 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 0.4 g | 1.5 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 1.1 g | 4.4 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 1.4 g | 5.8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 1.8 g | 7.3 g | 111 g |
關於油醋醬的常見問題
油醋醬的油和醋要怎麼調才順口?
先用三份油配一份醋,再加少許鹽、黑胡椒;想要酸一點就多加醋。加入一小匙芥末醬再搖勻,醬汁會更容易乳化,也更能附著在生菜上。
油醋醬怎麼做才不會油水分離?
把醋、鹽和芥末醬先拌勻,再一邊攪拌一邊慢慢淋入油;要快速做的話,裝進有蓋小罐用力搖幾秒。油醋醬放一會兒仍可能分層,淋之前再搖勻即可。
油醋醬適合搭配哪些食物?
除了生菜沙拉,也適合拌涼麵、淋在烤蔬菜或烤魚上。拌沙拉時先把醬汁和較結實的蔬菜拌勻,容易出水的番茄可以最後再放。
自製油醋醬要怎麼保存?
裝進乾淨、密封的容器冷藏;若加了新鮮蒜末或香草,盡量在幾天內用完。冷藏後橄欖油可能變混濁或凝固,回到室溫並搖勻就能使用。
沒有油醋醬時,可以用什麼代替?
拌沙拉可用檸檬汁加少許油和鹽,風味較清爽;也可以用原味優格調成較濃稠的醬。若是要淋烤蔬菜,檸檬汁可直接替代醋,但少了油的圓潤口感。
油醋醬和油醋沙拉醬、沙拉醬有什麼差別?
每 100 g,油醋醬約有 406 kcal,油醋沙拉醬約 596 kcal,沙拉醬約 60 kcal;名稱相近,配方和營養差異卻很大。油醋醬通常以油和醋調成,沙拉醬則可能是較稀或偏甜的其他醬料。
資料來源:slv 26 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維