營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 11 g 56%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 0 g | 18 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 0 g | 9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 0 g | 27 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 0 g | 36 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 0 g | 45 g | 55 g |
關於純素起司的常見問題
純素起司為什麼有時候不容易融化?
不同配方的融化效果差很多:以澱粉或椰子油製成的產品,受熱後可能變軟、出油,卻不會像乳製起司那樣牽絲。做披薩時先少量試烤,並避免烤太久。
做披薩要選哪種純素起司?
選標示適合披薩或可融化的刨絲款;堅果基底的抹醬型產品通常更適合抹麵包,不一定能牽絲。披薩烤到最後幾分鐘再撒上起司,可減少表面烤乾或出油。
純素起司開封後怎麼保存?
放入冰箱冷藏並密封,取用時用乾淨的刀或湯匙,避免把麵包屑和水分帶進去。開封後依包裝標示的期限食用;抹醬型產品尤其要避免在室溫放太久。
純素起司可以冷凍嗎?
可以冷凍,但解凍後可能變得乾、碎或出油,口感不一定適合直接抹麵包。若要冷凍,分成一次用量密封,解凍後較適合放進焗烤或熱三明治。
純素起司通常是用什麼做的?
常見原料有椰子油、澱粉、腰果、大豆或豆腐;有些產品會用酵母萃取物增添類似起司的鹹香。成分不同,味道、質地和加熱後的表現也不同。
沒有純素起司時,可以用什麼代替?
做焗烤或義大利麵時,可撒營養酵母增添鹹香;做烤吐司或三明治,則可用壓碎並調味的板豆腐。這些替代品不會完全呈現起司的融化或牽絲口感。
純素起司適合搭配哪些料理?
刨絲款可用在披薩、焗烤通心粉和烤吐司;抹醬型則適合抹貝果、夾三明治,或搭配餅乾與蔬菜條。先少量加入熱食試融化效果,再決定用量。
純素起司一定不含常見過敏原嗎?
不一定。純素表示不以動物性原料製作,但產品可能含腰果等堅果、大豆,或在製作過程中接觸乳製品;購買時要看成分與過敏原標示。
資料來源:slv 7011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維