了解餐盤裡的營養
香草
熱量與營養成分
人造
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水14 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 14 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 0 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 0 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 0 g | 36 g | 0 g |
關於香草的常見問題
香草莢要怎麼用,才能把香氣煮出來?
縱向剖開香草莢,用刀背刮出香草籽;籽和莢一起放進牛奶、鮮奶油或糖漿中,小火加熱後浸泡約 15 分鐘,再取出莢。莢也可沖洗、擦乾後留著做香草糖。
買香草莢時怎麼挑?
挑外觀飽滿、摸起來柔軟有彈性、表面帶油潤光澤的香草莢;乾硬或裂開的通常較難刮籽。包裝應密封,並留意香草莢是否有濃郁香氣。
香草莢開封後怎麼保存?
把香草莢放進密封玻璃罐,置於陰涼避光處;別放冰箱,冷藏容易因溫差凝出水氣。用過的莢先洗淨、完全擦乾,再放進糖罐增添香氣。
香草適合加在哪些甜點裡?
香草籽常用來做卡士達醬、布丁、奶酪、冰淇淋和烤布蕾;加進牛奶或鮮奶油加熱浸泡,味道會比直接拌入麵糊更均勻。
沒有香草莢,可以用香草精代替嗎?
可以,香草精適合加入蛋糕麵糊、餅乾或冷甜點,省去剖莢刮籽的步驟;香草莢則能留下籽粒,也適合先浸泡在奶類或糖漿中。
香草莢和香草精有什麼不同?
香草莢是蘭科植物香草的果莢,能刮出細小籽粒;香草精則是以香草香氣製成的液體調味品。兩者都可用來增添香氣,但香草莢也會帶來可見的籽粒。
香草莢是怎麼製成的?
香草花授粉後會結成果莢;採收時果莢仍是青綠色,之後經加熱、發汗與乾燥熟成,才逐漸變成深色並形成香氣。
資料來源:ausnut F009351 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維