營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 36 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 48 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 60 g | 0 g | 2.5 g |
關於鮪魚生魚片的常見問題
鮪魚生魚片怎麼挑才新鮮?
挑冷藏展示、魚肉表面濕潤但不黏、氣味清淡的;若有酸味、氨味或邊緣乾裂,就不要買。顏色鮮紅不一定代表新鮮,鮪魚也可能經過一氧化碳處理而維持紅色。
冷凍鮪魚生魚片怎麼解凍?
連同包裝放在冰箱冷藏室解凍,通常前一晚移入即可;不要放在室溫或用熱水泡。解凍後用乾淨紙巾輕輕吸掉表面水分,口感會更好。
鮪魚生魚片買回家後可以放多久?
買回後立刻冷藏在 4°C 以下,最好當餐吃完;不要在室溫下久放,也不要把吃剩的生魚片再冷凍。外出購買時用保冷袋縮短離開冷藏的時間。
鮪魚生魚片可以配什麼一起吃?
常見搭配是醬油、芥末、薑片和蘿蔔絲,也可以配白飯做成鮪魚丼。沾醬時少量即可,才不會蓋過鮪魚本身的鮮味。
鮪魚生魚片可以用鮭魚生魚片代替嗎?
可以,但口感和油脂感不同:鮪魚生魚片每 100 g 約 105 kcal、脂肪 1 g;鮭魚生魚片約 223 kcal、脂肪 15.9 g,吃起來通常更油潤。
吃鮪魚生魚片要注意什麼?
生魚片有食源性病原與寄生蟲風險,應選可靠冷鏈供應、標示適合生食的產品,並保持冷藏;冷凍並不代表能消除所有風險。刀具和砧板也要避免接觸生肉或未清洗的食材。
鮪魚生魚片的蛋白質多嗎?
鮪魚生魚片每 100 g 有 24 g 蛋白質;一份實際吃多少會依切片大小而不同。
資料來源:mvt 04.333 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維