了解餐盤裡的營養
Tofu poached
熱量與營養成分
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7.1 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
關於Tofu poached的常見問題
Tofu poached100 g含有多少熱量？
Tofu poached100 g含有 102 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
Tofu poached50 g含有多少熱量？
Tofu poached50 g含有 51 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Tofu poached150 g含有多少熱量？
Tofu poached150 g含有 153 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Tofu poached200 g含有多少熱量？
Tofu poached200 g含有 204 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
Tofu poached250 g含有多少熱量？
Tofu poached250 g含有 255 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) H861032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
