營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.5 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.3 g | 20 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 14 g | 34 g | 16 g |
關於薄煎餅的常見問題
薄煎餅的麵糊怎麼調,才容易攤得薄?
把麵粉、蛋和牛奶拌到沒有粉粒,再過篩;麵糊要能順順流動。靜置約 20 分鐘讓麵粉吸水,煎之前再拌勻。
薄煎餅要用什麼火候煎,才不會破?
平底鍋以中小火預熱,薄薄抹油,倒入麵糊後立刻轉動鍋子攤開。煎到表面不再濕亮、邊緣翹起就翻面,再煎約 20 秒。
薄煎餅可以包什麼餡料?
甜口可搭水果、果醬或蜂蜜;鹹口可包起司、火腿、炒蛋或炒菇。餡料先煮熟並瀝乾,薄煎餅才不會被湯汁泡軟。
薄煎餅可以先做好保存嗎?
煎好的薄煎餅放涼後,以烘焙紙一張張隔開,密封冷藏約 2 天;要保存更久可冷凍。食用前用平底鍋小火兩面回熱,或微波加熱至熱透。
薄煎餅和可麗餅有什麼不同?
兩者都是薄薄的麵糊煎餅,常見差異在配方與吃法:可麗餅常做得更有彈性,包甜餡或鹹餡;薄煎餅則可泛指各種薄煎的餅。
沒有牛奶可以做薄煎餅嗎?
可以用無糖豆漿或水代替牛奶;用水做的成品通常較不香,也較不柔軟。先少量加入液體並攪拌,調到麵糊能流動即可。
薄煎餅的麵糊可以生吃嗎?
不建議生吃,麵粉和生蛋都可能帶有微生物;把薄煎餅煎到兩面熟透再吃。剩下的含蛋麵糊要密封冷藏,並儘快用完。
資料來源:slv 2769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維