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薄煎餅

熱量與營養成分

平底鍋煎製

136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水14 g
脂肪6.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 136 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 3.7 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1365.5 g14 g6.5 g
50 g50 g682.8 g6.8 g3.3 g
150 g150 g2048.3 g20 g9.8 g
200 g200 g27211 g27 g13 g
250 g250 g34014 g34 g16 g

關於薄煎餅的常見問題

薄煎餅的麵糊怎麼調,才容易攤得薄?

把麵粉、蛋和牛奶拌到沒有粉粒,再過篩;麵糊要能順順流動。靜置約 20 分鐘讓麵粉吸水,煎之前再拌勻。

薄煎餅要用什麼火候煎,才不會破?

平底鍋以中小火預熱,薄薄抹油,倒入麵糊後立刻轉動鍋子攤開。煎到表面不再濕亮、邊緣翹起就翻面,再煎約 20 秒。

薄煎餅可以包什麼餡料?

甜口可搭水果、果醬或蜂蜜;鹹口可包起司、火腿、炒蛋或炒菇。餡料先煮熟並瀝乾,薄煎餅才不會被湯汁泡軟。

薄煎餅可以先做好保存嗎?

煎好的薄煎餅放涼後,以烘焙紙一張張隔開,密封冷藏約 2 天;要保存更久可冷凍。食用前用平底鍋小火兩面回熱,或微波加熱至熱透。

薄煎餅和可麗餅有什麼不同?

兩者都是薄薄的麵糊煎餅,常見差異在配方與吃法:可麗餅常做得更有彈性,包甜餡或鹹餡;薄煎餅則可泛指各種薄煎的餅。

沒有牛奶可以做薄煎餅嗎?

可以用無糖豆漿或水代替牛奶;用水做的成品通常較不香,也較不柔軟。先少量加入液體並攪拌,調到麵糊能流動即可。

薄煎餅的麵糊可以生吃嗎?

不建議生吃,麵粉和生蛋都可能帶有微生物;把薄煎餅煎到兩面熟透再吃。剩下的含蛋麵糊要密封冷藏,並儘快用完。

資料來源:slv 2769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維