營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1.1 g | 34 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.6 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1.7 g | 51 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2.2 g | 68 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2.8 g | 85 g | 4.8 g |
關於義式寬麵的常見問題
義式寬麵要煮幾分鐘?
乾燥義式寬麵通常煮約 7–10 分鐘,快到時間時夾一條試吃,中心仍有一點彈性就可以瀝乾;新鮮麵條通常只要 2–4 分鐘。不同麵條厚薄有別,包裝標示的時間可作起點。
煮義式寬麵怎麼避免黏在一起?
把麵放進大量滾水後立刻攪散,煮的前一分鐘再攪幾次;不要在煮麵水裡加油,否則醬汁較難附著。瀝麵前留一小碗煮麵水,拌醬時分次加入,讓醬汁裹住麵條。
義式寬麵適合搭配什麼醬汁?
寬麵的表面和寬度很適合裹濃稠醬汁,例如肉醬、燉肉醬、奶油蘑菇醬或菠菜起司醬。把麵放進醬汁裡再拌一兩分鐘,比只在盤上淋醬更入味。
義式寬麵煮熟後可以放多久?
煮熟的麵瀝乾、放涼後裝進密封容器冷藏,最好在 3 天內吃完;回鍋時加少量水或醬汁加熱,避免麵條乾硬。乾燥麵條則放在陰涼乾燥處,開封後密封保存。
沒有義式寬麵時,可以用什麼代替?
鮮雞蛋寬麵或義大利麵都能替代;前者口感較柔軟,後者較細,煮麵時間也可能不同。若要搭配濃郁的肉醬,寬版的 pappardelle 也很合適。
義式寬麵和一般義大利麵有什麼不同?
主要差別是形狀:義式寬麵是扁而寬的長麵,一般義大利麵常指較細的圓麵。寬麵比較能掛住肉醬、蘑菇醬等濃醬;細麵則常搭配清爽的番茄或橄欖油醬。
資料來源:slv 2520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維