營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 147 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 4.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 60 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 76 g | 1 g |
關於壽司卷的常見問題
壽司卷怎麼包才不容易散開?
海苔鋪在竹簾上,米飯薄薄鋪一層,頂端留約兩公分不鋪;餡料放在靠近自己的位置,邊捲邊用竹簾壓緊。刀先沾水再切,切面會更整齊。
做壽司卷要用什麼米?
用短粒或中短粒的白米,煮好後拌入壽司醋,放到不燙手再鋪上海苔。米飯太熱容易讓海苔變軟,太乾則不容易黏合。
壽司卷可以放到隔天吃嗎?
買回或做好後盡快冷藏,最好在隔天內吃完;含生魚的壽司卷尤其不宜久放。若在室溫放了超過兩小時,或炎熱環境下放了一小時以上,就不要再吃。
壽司卷適合配什麼一起吃?
常見搭配是醬油、芥末和醃漬薑片;味噌湯或清爽的海帶沙拉也很合拍。醬油可以少量沾在餡料那一面,避免海苔吸水變軟。
壽司卷和加州卷有什麼不同?
加州卷是壽司卷的一種,常見餡料有蟹肉或蟹味棒、小黃瓜和酪梨,也常把米飯放在外側。壽司卷則是更廣的名稱,海苔通常在外側,餡料組合很多。
壽司卷可以冷凍保存嗎?
不太適合冷凍:解凍後米飯容易變乾硬,海苔也會失去脆度。若已冷藏,吃之前短暫放到接近室溫即可,不要用微波爐加熱生魚壽司卷。
資料來源:slv 1366 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維