了解餐盤裡的營養

Spam

熱量與營養成分

罐裝

296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.9 g
脂肪26 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 296 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 1.9 g 1%
  • 脂肪 26 g 33%
  • 飽和脂肪 8.6 g 43%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29614 g1.9 g26 g
50 g50 g1487.1 g1 g13 g
150 g150 g44421 g2.9 g39 g
200 g200 g59228 g3.8 g52 g
250 g250 g74036 g4.8 g65 g

關於Spam的常見問題

Spam 是什麼?

Spam 是以豬肉和火腿製成、裝罐後加熱殺菌的熟肉製品,開罐即可食用;未開封時不需要冷藏。

Spam 開罐後怎麼保存?

把沒吃完的肉移到有蓋容器,冷藏並在三至四天內吃完;不要留在開罐的鐵罐裡,也不要在室溫下放超過兩小時。

Spam 怎麼煎才會外酥內嫩?

切成約半公分厚的片,用中火乾煎,每面約兩至三分鐘,煎到表面金黃即可;通常不必加油,因為肉片會釋出油脂。

Spam 可以直接吃嗎?

可以,Spam 在罐裝前已煮熟,開罐後能直接吃;若想讓香氣更明顯,也可以煎熱或加入炒飯、蛋料理。

Spam 炒飯怎麼做?

先把 Spam 切丁煎到上色,盛起後用鍋裡的油炒散冷飯,再加蛋、蔥花和 Spam 拌炒;肉本身已有鹹味,醬油先少量加入再試味道。

Spam 配什麼食材或料理最合適?

它鹹香又帶油脂,常搭配白飯、蛋、蔥和高麗菜;切片夾吐司或做成飯糰也很方便,搭配酸菜、泡菜等酸味配料能平衡鹹膩感。

Spam 可以用什麼替代?

若想保留相似的鹹香與口感,可用午餐肉或切片火腿;若想減少加工肉的味道,改用煎豆腐也能搭配炒飯和蛋料理,但風味會不同。

Spam 開罐後能冷凍嗎?

可以把肉切片或切丁,分裝密封後冷凍;使用前放冷藏解凍,再煎熱或加入料理,避免反覆解凍又冷凍。

資料來源:ausnut F008740 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維